MEDITACIÓN / CONCENTRACIÓN

 

La meditación no puede enmarcarse en un concepto, ha de ser practicada; es, esencialmente, una experiencia. Estar presente en cada gesto, concentrarse en el Aquí y Ahora, comprendernos a nosotros mismos y encontrar el verdadero yo, ésta es la lección de la meditación. La práctica de la meditación nos permite eliminar el sufrimiento. ¿Cómo se consigue? Superando la causa del sufrimiento: el apego a los objetos, a las emociones y a los conceptos.

El secreto de la meditación consiste en sentarse, sin finalidad alguna ni espíritu de provecho, en una posición de gran concentración. La práctica de la meditación sentada fundamental. Si se ejercita cotidianamente es muy eficaz para la liberación de la conciencia y el desarrollo de la intuición. La la meditación sentada no sólo desprende gran energía, sino que pone nuestra mente en calma, sin complicaciones y sin miedo. Su fin es únicamente concentración en la posición, en la respiración y la actitud del espíritu.

La enseñanza de la meditación y su transmisión tienen lugar en un dojo y es importante asistir regularmente para poder profundizar en la práctica.

Las artes marciales y la meditación tienen en común la creación y la concentración de la energía igual que la concentración en el Aquí y Ahora. Cuando se abre la mano, se puede obtener todo. Si se cierra la mano, no se puede recibir nada.

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Estudiar el Camino de Buda es estudiar el yo, estudiar el yo es olvidar el yo, y olvidar el yo es ser iluminado por las diez mil cosas.

– Maestro Dogen

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